A jornada pelo Gokyo no Waza do Judô continua com o Segundo Kyo, ou Dai Nikyo, uma progressão a partir das projeções fundamentais do Primeiro Kyo. Este nível introduz técnicas mais refinadas e precisas, exigindo melhor coordenação, equilíbrio e tempo de execução. Embora ainda acessíveis para praticantes intermediários, as projeções do Segundo Kyo desafiam o Judoca a aprimorar suas habilidades e compreensão dos princípios do Judô.

Neste post, exploraremos a estrutura do Segundo Kyo, detalharemos suas técnicas e destacaremos como ele se baseia nos fundamentos do Primeiro Kyo.

O que é o Segundo Kyo do Gokyo no Waza?

O Segundo Kyo (Dai Nikyo) é o segundo nível do programa técnico do Gokyo no Waza no Judô. Ele é composto por oito técnicas intermediárias que incorporam movimentos dinâmicos, posicionamento avançado e tempo de execução preciso. Essas projeções são mais complexas do que as do Primeiro Kyo, mas ainda são essenciais para o desenvolvimento de uma base sólida para o Judô avançado.

Por que o Segundo Kyo é importante?

Aprimora as Técnicas: Aprofunda os princípios aprendidos no Primeiro Kyo com projeções mais detalhadas.
Melhora o Controle e o Tempo de Execução: Ensina o Judoca a antecipar e explorar sutis mudanças no equilíbrio do adversário.
Prepara para o Treinamento Avançado: Fornece ferramentas e compreensão necessárias para enfrentar o Terceiro Kyo e níveis superiores.

As Oito Projeções do Segundo Kyo

A seguir, analisamos as oito técnicas que compõem o Primeiro Kyo, com uma breve descrição, os principais movimentos e dicas para dominá-las.

1. Kosoto Gari (Pequeno Rasteiro Externo)

Descrição: Uma projeção rápida e eficiente que atinge o pé externo do adversário.
Movimento Chave: Puxe o adversário para frente enquanto varre o pé dele pela parte externa.
Dica: Mantenha-se próximo ao adversário para melhor alavancagem e controle.

2. Kouchi Gari (Pequeno Rasteiro Interno)

Descrição: Uma varredura que desequilibra o adversário ao atingir seu pé interno.
Movimento Chave: Puxe o adversário para frente e varra o pé interno dele quando ele der um passo.
Dica: Sincronize a varredura com o movimento do adversário para maior eficácia.

3. Koshi Guruma (Roda de Quadril)

Descrição: Uma projeção de quadril em que você usa o braço ao redor do pescoço do adversário para levantá-lo e girá-lo.
Movimento Chave: Posicione o adversário sobre seu quadril e gire, usando o core para completar a projeção.
Dica: Mantenha um pegada firme e use as pernas para levantar, em vez de forçar as costas.

4. Tsurikomi Goshi (Projeção de Quadril com Tração e Elevação)

Descrição: Uma projeção que combina controle da parte superior do corpo com alavancagem do quadril.
Movimento Chave: Puxe o adversário para frente enquanto gira o quadril sob ele para levantá-lo e projetá-lo.
Dica: Utilize as pernas para gerar força enquanto mantém o tronco fluido e controlado.

5. Okuri Ashi Harai (Varredura de Pé Deslizante)

Descrição: Uma varredura dinâmica que atinge ambos os pés do adversário enquanto ele se move lateralmente.
Movimento Chave: Varra os dois pés simultaneamente na direção do movimento dele.
Dica: Use um movimento contínuo para acompanhar o impulso do adversário e desestabilizá-lo.

6. Tai Otoshi (Queda do Corpo)

Descrição: Uma projeção que usa o corpo como alavanca para derrubar o adversário para frente.
Movimento Chave: Puxe o adversário para frente enquanto posiciona sua perna como um obstáculo no caminho dele.
Dica: Mantenha uma base forte e controle a parte superior do corpo do adversário para uma projeção suave.

7. Harai Goshi (Projeção de Quadril com Varredura)

Descrição: Uma projeção poderosa de quadril que incorpora um movimento de varredura com tempo dinâmico.
Movimento Chave: Use o quadril para levantar o adversário enquanto varre a perna dele para fora.
Dica: Foque em uma rotação precisa do quadril e um movimento de perna suave para maior eficácia.

8. Uchi Mata (Projeção da Coxa Interna)

Descrição: Uma projeção clássica do Judô que atinge a coxa interna do adversário para levantá-lo e girá-lo.
Movimento Chave: Puxe o adversário para frente, gire sobre uma perna e use a perna livre para levantar a coxa interna dele.
Dica: Coordene o movimento de puxada com a varredura da perna para gerar máxima potência e fluidez.

Princípios-Chave do Segundo Kyo

O Segundo Kyo enfatiza o aprofundamento da compreensão dos princípios fundamentais do Judô, ao mesmo tempo em que refina a execução das projeções:

Kuzushi Avançado (Quebra de Equilíbrio): As projeções dependem fortemente do tempo de execução e de movimentos sutis para desequilibrar o adversário.
Tsukuri Refinado (Entrada na Técnica): O posicionamento é mais detalhado, exigindo trabalho preciso de pés e ângulos corretos.
Kake Fluído (Execução): Comprometa-se totalmente com cada projeção, garantindo um movimento contínuo e suave.

Dicas para Praticar o Segundo Kyo

Trabalhe a Força da Pegada: Essas projeções frequentemente exigem pegadas firmes e estáveis para uma execução eficaz.
Pratique com Movimento: Muitas técnicas do Segundo Kyo envolvem movimentos dinâmicos; pratique o tempo de execução e a coordenação com um parceiro.
Foque nas Transições: Muitas dessas projeções preparam movimentos de sequência ou contra-ataques—pratique encadeá-las.
Use Força Controlada: Evite depender apenas da força bruta; foque na técnica e na eficiência.

Por que o Segundo Kyo é Importante?

Dominar o Segundo Kyo do Gokyo no Waza é essencial para qualquer Judoca que deseja refinar suas habilidades e se preparar para treinamentos mais avançados. Essas oito projeções:

Melhoram a coordenação, precisão e tempo de execução.
Introduzem elementos dinâmicos do Judô, como projeções baseadas em movimento.
Preparam os praticantes para cenários competitivos e os Kyos avançados.

Conclusão

O Segundo Kyo do Gokyo no Waza representa um marco importante no treinamento de Judô. Ao se dedicar ao domínio dessas oito técnicas, você aprofundará sua compreensão do equilíbrio, do tempo de execução e da alavancagem, ao mesmo tempo em que ganha confiança para enfrentar projeções mais avançadas.

O Segundo Kyo do Gokyo no Waza: Progredindo para Técnicas Intermediárias de Judô